Kesehatan

Isu Kena Stroke Karena Minum Air Dingin Kala Tubuh Kepanasan, Ahli Gizi di Balikpapan Ini Jelaskan

Jika memang beraktifitas di luar rumah selalu membawa minuman atau cairan isotonik. Tujuannya untuk tetap menjaga cairan di dalam tubuh.

Isu Kena Stroke Karena Minum Air Dingin Kala Tubuh Kepanasan, Ahli Gizi di Balikpapan Ini Jelaskan
AP/Rajesh Kumar Singh
Seorang pria minum air dari botol di tengah hari yang terik di Allahabad, India (31/5/2015). 

Kemudian hindari paparan langsung sinar matahari.

Jika memang beraktifitas di luar rumah selalu membawa minuman atau cairan isotonik. Tujuannya untuk tetap menjaga cairan di dalam tubuh.

Akibat dari kurangnya cairan di dalam tubuh menyebabkan tubuh merasa lemas.

Dan lebih parahnya akan mengalami gangguan ginjal karena dehidrasi.

3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi
3 Pola Minum 8 Gelas Air Putih Selama Puasa Ramadhan, Agar Terhindar dari Dehidrasi (WatchMe88.com)

Lalu bagaimana tanda-tandanya seseorang mengalami dehidrasi? Berikut ada tips dan trik atasinya.

Martin Ayuningtyas memberitahu tanda-tanda seseorang mengalami dehidrasi. Pertama seseorang mudah merasa haus saat kondisi terik.

Kemudian saat kencing warna air seni berwarna kuning pekat.

Seharusnya air seni berwarna bening yang merupakan tanda tubuh memiliki cairan yang pas buat tubuh.

Jangan makan makanan yang terlalu asin atau manis.

Hati-hati teh, kopi atau minuman yang membuat banyak kencing.

Halaman
123
Penulis: Jino Prayudi Kartono
Editor: Budi Susilo
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved