40 Persen Perselingkuhan Karena Wanita Menopause, Ini Yang Harus Dilakukan

Perselingkuhan dalam rumah tangga baik yang dilakukan suami maupun istri sering kali terjadi

40 Persen Perselingkuhan Karena Wanita Menopause, Ini Yang Harus Dilakukan
lovekarmapassion.com
Ilustrasi. 

Baik itu bersepeda, senam, berlari, ataupun olahraga lain kesukaan Mosm.

2. Mengecek berat badan

Setelah berolahraga, cara lain untuk menjaga berat badan stabil adalah menimbang diri sendiri setiap beberapa hari.

"Saya melakukan hal pertama ini di pagi hari, yang dianggap waktu terbaik untuk mengecek," jelas Julie.

Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa menimbang berat badan yang sering membantu para pelaku diet tetap konsisten dan dapat membuat tetap termotivasi.

3. Sarapan seimbang

"Saya memastikan bahwa saya tidak pernah melewatkan sarapan," tulis Julie.

Sarapan dengan jumlah protein dan serat yang optimal dapat membantu mencegah rasa lapar dan mengidam camilan sepanjang hari.

Untuk melakukan ini, Julie berusaha untuk mendapatkan 20 hingga 30 gram protein berkualitas tinggi.

Ditambah dengan setidaknya 6 gram serat dalam sarapannya.

Halaman
1234
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved