Ini Tips Bagi Anda Ingin Turunkan Berat Badan, Bisa 8 Kali Lebih Cepat

Setiap orang menginginkan bentuk tubuh ideal, bahkan segala macam cara dilakukan agar berat badan mereka turun.

Ini Tips Bagi Anda Ingin Turunkan Berat Badan, Bisa 8 Kali Lebih Cepat
brightside.me
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO-Setiap orang menginginkan bentuk tubuh ideal, bahkan segala macam cara dilakukan agar berat badan mereka turun.

Bahkan mereka menginginkan agar berat badan mereka turun dengan cepat, bahkan menggunakan berbagai metode. 

Bicara soal penurunan berat badan, sebuah riset terbaru yang dipublikasikan pada International Journal of Obesity pada 2018 menemukan satu pola yang bisa membantu kita menurunkan berat badan delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.

Teknik tersebut dinamakan ‘Functional Imagery Training’ atau FIT.

Mereka yang menjalani FIT mengalami pengurangan lingkar pinggang hingga hampir 5 cm dan penurunan berat badan mereka delapan kali lebih banyak ketimbang orang-orang yang menjalani terapi lain.

FIT didesain untuk meningkatkan motivasi dan melibatkan imajinasi tentang seberapa leganya perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan.

Keajaiban Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Metode Diet Paling Sempurna

Tak Cuma Berpahala, Ilmuwan Sebut Puasa Senin Kamis Ternyata Bentuk Diet 5:2

Ketika memikirkan tentang target berat badan, orang-orang diminta untuk memikirkan tampilan yang mereka inginkan dan perasaan yang mungkin muncul ketika target tersebut tercapai.

Dr Linda Solbrig yang memimpin studi tersebut mengatakan, peningkatan motivasi adalah kuncinya.

"Banyak orang sepakat bahwa untuk menurunkan berat badan kita harus makan lebih sedikit dan olahraga lebih banyak."

"Tapi pada banyak kasus, orang-orang tidak cukup termotivasi untuk menjalankan saran tersebut," kata Solbrig seperti yang dilansir Tribunjakarta.Com.

Halaman
123
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved