Dapat Merugikan Tubuh Kita, Ini Sederet Kebiasaan Makan Malam yang Perlu Dihindari

Banyak upaya yang dilakukan yang ingin mengurangi berat badan, salah satunya menghindari malam malam

Dapat Merugikan Tubuh Kita, Ini Sederet Kebiasaan Makan Malam yang Perlu Dihindari
iStockPhoto/SolStock
Ilustrasi 

Karena udah capek, kita pun berpikir untuk memakan makanan yang enggak bikin repot.

Makan sambil nonton TV

Kalau kita makan sambil nonton TV, drama, variety show, atau scrolling Instagram, hal ini akan membuat fokus kita terbagi.

Secara enggak langsung, kebiasaan ini akan menstimulasi otak dan membuat kita jadi enggak merasa kenyang.

Kita juga jadi enggak sadar udah berapa banyak makanan yang kita konsumsi saat itu.

Ngemil makanan manis

Mengonsumsi camilan manis setelah makan malam bukanlah keputusan yang baik.

Kalau memang pengin mengonsumsi makanan manis setelah makan malam, sebaiknya kontrol jumlahnya, ya.

Jangan sampai berlebihan karena bisa membuat lemak di tubuh makin meningkat.

Ngopi setelah makan

Halaman
123
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved