Anda Sering Lupa Karena Kemampuan Otak Menurun, Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Semakin bertambah usai maka kemampuan tubuh juga akan semakin menurun termasuk kemampuan otak.

Anda Sering Lupa Karena Kemampuan Otak Menurun, Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi otak manusia

TRIBUNKALTIM.CO -Semakin bertambah usai maka kemampuan tubuh juga akan semakin menurun termasuk kemampuan otak.

Dengan penurunan otak ini jelas akan menganggu kehidupan sehari-hari. 

Namun Anda tak perlu khawatir, dengan mengkonsumsi makanan tertentu bisa memperlambat otak mengalami penurunan. Selain itu, juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Bertambahnya usia tidaklah bisa dihindari dan seringkali semakin usia bertambah, semakin banyak hal pula yang dilupakan.

Hal ini tentu menyebalkan, karena tak jarang membuat otak melupakan hal penting yang harusnya tak dilakukan.

Namun, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa terdapat makanan yang jika terus dikonsumsi, bisa meningkatkan peluang untuk mempertahankan kemampuan otak dan menyehatkan otak.

Melansir laman Harvard Health Publishing dan WebMD via tribunmanado.co.id, makanan yang dapat menyehatkan dan makanan meningkatkan kemampuan otak, yaitu :

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kangkung, bayam, seledri, dan brokoli kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten.

Sayuran hijau
Sayuran hijau (SHUTTERSTOCK)

Penelitian menunjukkan makanan nabati ini dapat membantu memperlambat penurunan kognitif pada otak, sehingga dapat memelihara kesehatan dan kemampuan otak meskipun usaha semakin bertambah.

Halaman
1234
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved