Ingin Makan Usai Berolahraga, Ini Deretan Makanan Yang bisa Dikonsumsi Mulai Telur Sampai Ubi Jalar

para ahli menyampaikan bahwa setelah melakukan olahraga tubuh betul-betul membutuhkan makanan, karena telah mengeluarkan energi yang cukup banyak

Ingin Makan Usai Berolahraga, Ini Deretan Makanan Yang bisa Dikonsumsi Mulai Telur Sampai Ubi Jalar
Via TribunStyle.com
Ilustrasi makan sambil olahraga 

2. Teh Hijau

Teh hijau juga menjadi makanan terbaik setelah olahraga.

Tak hanya membantu membakar lemak, teh hijau juga dapat melawan senyawa radikal bebas yang menjadi penguat energi.

Ilustrasi - Teh hijau
Ilustrasi - Teh hijau (NET/GOOGLE)

3. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah camilan setelah olahraga yang pas untuk membantu memulihkan tubuh.

Kandungan karbohidrat yang ada di ubi membantu mengisi bahan bakar tubuh setelah melakukan olahraga yang melelahkan.

Sehingga ubi jalar merupakan makanan yang baik disantap pasca olahraga.

Ubi jalar yang acap disebut sebagai makanan pedesaan ini, diketahui mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan mata.
Ubi jalar yang acap disebut sebagai makanan pedesaan ini, diketahui mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan mata. (Infojajan.com)

4. Campuran kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, pecan, dan kenari ditambah dengan pisang dan sereal gandum mampu menjadi pilihan setelah olahraga.

Makanan tersebut mengandung lemak, karbohidrat, dan protein yang sehat.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan (istimewa)
Halaman
123
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved