Cara Kikis Lemak Jantung, Lakukan Angka Beban

TRIBUNKALTIM.CO-Dalam studi kecil, para peneliti menentukan bahwa jenis lemak jantung tertentu, jaringan adiposa perikardial,

berkurang pada pasien yang melakukan angkat beban, tetapi tidak pada mereka yang bekerja meningkatkan daya tahan tubuh dengan latihan aerobik saja.

Laporan yang diterbitkan dalam JAMA Cardiology seperti yang dilansir Tribunnews.Com, bahkan meskipun kedua bentuk latihan ini menghasilkan pengurangan lemak jantung tipe kedua, jaringan adiposa epikardial, yang juga dikaitkan dengan penyakit jantung.

"Kami terkejut dengan temuan ini," kata penulis utama studi ini, Dr. Regitse Hojgaard Christensen, seorang peneliti di Pusat Peradangan dan Metabolisme dan Pusat Penelitian Aktivitas Fisik di Rumah Sakit Universitas Kopenhagen.

Sementara penelitian ini tidak menjelaskan mengapa latihan beban akan memiliki efek yang berbeda dari latihan ketahanan.

"Kami tahu dari penelitian lain bahwa latihan beban adalah stimulus yang lebih kuat untuk meningkatkan massa otot dan meningkatkan metabolisme basal dibandingkan dengan latihan ketahanan.

Tapi kami percaya bahwa peserta yang melakukan latihan beban membakar lebih banyak kalori di siang hari - juga dalam periode tidak aktif, -

dibandingkan dengan mereka yang hanya terlibat dalam pelatihan bersifat aerobik, "kata Christensen.

Untuk mengeksplorasi dampak dari berbagai jenis olahraga pada lemak jantung, Christensen dan rekan-rekannya merekrut 32 orang dewasa yang obesitas,

dan kurang gerak tetapi belum memiliki penyakit jantung, diabetes, atau atrial fibrilasi.