Miliki Tekanan Darah Rendah, Perhatikan Ini Sebelum Olahraga

Sebagian orang melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga agar badan tetap fit dan tetap terjaga kesehatan.

Miliki Tekanan Darah Rendah, Perhatikan Ini Sebelum Olahraga
shutterstock
ilustrasi olahraga

Hindari pengubahan posisi secara tiba-tiba atau terlalu mendadak.

Intensitas aktivitas olahraga perlu ditingkatkan perlahan dan sedikit demi sedikit.

Terlebih jika merasakan gejala seperti kelelahan, detak jantung yang beraturan, dan pusing, maka kita tak perlu memaksakan diri mengikuti olahraga dengan intensitas yang terlalu tinggi atau berat.

Ada baiknya untuk mengecek tekanan darah terlebih dahulu sebelum mulai olahraga.

Jika tekanan darah terlalu rendah, sebaiknya hindari olahraga yang terlalu berat.

Selain itu, upayakan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan di setiap sesi olahraga yang dilakukan. (*)

Ingin Makan Usai Berolahraga, Ini Deretan Makanan Yang bisa Dikonsumsi Mulai Telur Sampai Ubi Jalar

AKTI Kaltim Boyong 4 Emas Dalam Pra Festival Olahraga Rekreasi Masyarakat Nasional (Fornas) V 

Dokter Sub Spesialis Rampungkan Studi, Layanan Medis Pasien Jantung di RSUD Bontang Normal Lagi

Cara Kikis Lemak Jantung, Lakukan Angka Beban

Bantuan untuk Lutfi Mengalir, Tinggal Menunggu Analisa Kesehatan Sebelum Operasi Jantung

Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved