Rutin Konsumsi Telur, bisa Menguatkan Otot dan Menyehatkan Mata

-Telur mengandung protein dan kerap dijadikan pembanding kadar protein pada makanan lainnya selain susu.

Rutin Konsumsi Telur, bisa Menguatkan Otot dan Menyehatkan Mata
Ilustrasi Canva
Ilustrasi. Telur sangat mudah dimasak jadi apa saja. Mudah dan cepat. Ini sejumlah mitos tentang telur. 

TRIBUNKALTIM.CO-Telur mengandung protein dan kerap dijadikan pembanding kadar protein pada makanan lainnya selain susu.

Namun selama ini ada anggapan bahwa telur bisa memicu naiknya kolesterol. Ternyata anggapan itu salah. 

Karena telur justru layak mendapatkan porsi khusus dalam menu harian karena gizinya yang tinggi.

Nah, untuk mendapat manfaatnya, konsumsi telur rutin dalam seminggu akan membuat tubuh kita jadi lebih sehat.

Mau tahu apa perubahan lainnya? Cek yuk, 9 hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh jika kita makan telur setiap hari:

1. Tubuh 'Panen' Nutrisi

Telur yang sarat dengan vitamin A, E, B6, B12, tiamin, riboflavin folat, zat besi, fosfor, magnesium, selenium dan banyak lagi.

Bisa dibayangkan betapa sehatnya anda jika mengonsumsi telur secara rutin?

Kisah Sapi Limosin Balikpapan Bobot 1 Ton tuk Qurban Idul Adha 2019, Diberi Jamu dan Telur Bebek

Ponsel Honor Telurkan SmartTV Pertama Dilengkapi Kamera Pop Up, Oke Buat Video Call

2. Menstabilkan Hormon

Telur mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang sangat vital bagi tubuh dan otak.

Halaman
123
Editor: Samir Paturusi
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved