Jangan Sepelekan Biji Nangka Beton Ternyata Berkhasiat untuk pencernaan dan Menurunkan Risiko Kanker

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan Sepelekan Biji Nangka Beton Ternyata Berkhasiat untuk pencernaan dan Menurunkan risiko kanker

Manfaat nangka bagi kesehatan tidak terbatas pada daging buahnya yang mengandung vitamin, mineral, dan serat terbaik untuk tubuh.

Seratus gram buah nangka mengandung 157 kalori, 2,8 gram protein, 38 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, serta 1 gram lemak. Nangka

juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral dalam jumlah yang bervariasi.

Tapi, tahukah Anda? Beberapa nutrisi pada biji nangka atau beton justru lebih banyak dibandingkan daging buahnya. Biji nangka bahkan

juga diketahui memiliki kandungan antioksidan.

• MALAM INI Live Streaming ILC tvOne Kabinet Indonesia Maju yang Menangis & yang Tertawa

• Live Streaming TV Online Persebaya vs PSS Sleman, Live Indosiar dan vidio.com Jam 15.30 WIB

• Calon Ibu Kota Negara Tak Dapat Formasi CPNS 2019 Ini Upaya yang Ditempuh Pemkab Penajam Paser Utara

Satu porsi (28 gram) biji nangka mengandung :

Kalori: 53
Karbohidrat: 11 gram
Protein: 2 gram
Lemak: 0 gram
Serat: 0,5 gram
Riboflavin: 8 persen dari Reference Daily Intake (RDI) atau kebutuhan harian
Tiamin: 7 persen dari RDI
Magnesium: 5 persen dari RDI
Fosfor: 4 persen dari RDI

Biji-biji nangka juga mengandung dua vitamin B konsentrasi tinggi yakni tiamin dan riboflavin. Keduanya membantu memberi energi pada

tubuh Anda, serta melakukan fungsi penting lainnya