Benarkah Olahraga Jalan Kaki Lebih Baik Ketimbang Berlari? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ayo Dicoba

Benarkah Olahraga Jalan Kaki Lebih Baik Ketimbang Berlari? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ayo Dicoba

Shutterstock
Ilustrasi 

Ada banyak manfaat berjalan kaki selain meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda.

Rutin jalan cepat reguler dapat membantu:

* Menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes

* Meningkatkan aliran darah

* Mengelola tekanan darah tinggi

* Meningkatkan kadar kolesterol

* Mengontrol kadar gula darah

* Membangun otot dan tulang lebih kuat

* Menjaga berat badan Anda di bawah kendali

* Meningkatkan kualitas tidur

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved