Pengen Berhenti Merokok, Ini Tips Cara yang Simpel Tapi Ampuh Jika Dilakukan dengan Benar Ayo Dicoba

TRIBUNKALTIM.CO - Pengen berhenti merokok, Ini tips cara yang simpel tapi ampuh jika dilakukan dengan benar ayo dicoba

Cara ampuh berhenti merokok, ada caranya loh untuk berhenti merokok.

Rokok memang membawa efek buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah karena rokok tembakau mengandung zat nikotin .

Nikotin merupakan zat yang menimbulkan perasaan rileks sehingga menjadi candu bagi para perokok.

• Mantan Petinggi BUMN Lepas dari Jerat Hukum, Rocky Gerung Ungkit Dugaannya Soal Niat Presiden Jokowi

• Benarkah Olahraga Jalan Kaki Lebih Baik Ketimbang Berlari? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ayo Dicoba

• Wow, Tergolong Jenius Bocah 8 Tahun Asal Belgia Ini Sudah Lulus S1 Teknik Elektro

• BREAKING NEWS - Jalan Kaki Bergandengan Tangan, Pasutri Tewas Tertabrak Mobil, Sopir Diduga Mabuk

1. Selalu Berfikir Positif

Jika sebelumnya Anda pernah berhenti untuk merokok dan tidak behasil maka jangan putus harapan.

Yakinkan diri Anda untuk benar-benar berhenti merokok dan mulai membuat aturan hidup yang lebih baik

2. Buat Rencana untuk Berhenti Merokok

Buat perjanjian dengan diri sendiri, dengan membuat daftar tanggal berapa Anda akan benar-benar berhenti.

Jika Anda mengalami hambatan katakan pada diri Anda "tidak ada hambatan tidak bisa Anda lalui".

Hindari waktu di mana Anda akan kesulitan untuk menghindari merokok.

3. Mempertimbangkan Menu Diet ( Pola Makan )

Apakah merokok setelah makan adalah favorit Anda?

Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa beberapa makanan termasuk daging, membuat rokok sangat nikmat.