Ini 5 Tips Agar Cepat Ngantuk dan Bisa Tidur dengan Lelap, Kelelahan Malah Membuat Susah Tidur?

Ini 5 Tips Agar Cepat Ngantuk dan Bisa Tidur dengan Lelap, Kelelahan Malah Membuat Susah Tidur?

Ini 5 Tips Agar Cepat Ngantuk dan Bisa Tidur dengan Lelap, Kelelahan Malah Membuat Susah Tidur?
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi. Susah Tidur 

TRIBUNKALTIM.CO - Ini 5 tips agar cepat ngantuk dan bisa tidur dengan lelap, Kelelahan malah membuat susah tidur

Tips dan trik kesehatan - Kelelahan malah membuat susah tidur? Ini 5 tips agar cepat merasa mengantuk dan bisa tertidur dengan lelap.

Kelelahan dan rasa kantuk adalah dua hal yang berbeda.

Rasa kantuk merupakan sebuah kebutuhan seseorang untuk tidur.

 
Perasaan ini bisa terjadi di mana saja, baik saat mengemudi, bekerja, menonton film, atau bahkan setelah mengonsumsi kafein.

Di sisi lain, kelelahan adalah jenis ketidakmampuan seseorang dalam melakukan apapun, baik fisik maupun mental.

Jika Anda lelah, Anda masih bisa produktif dalam menjalani aktivitas.

Pada 2014, organisasi non-profit, National Sleep Foundation melakukan survey terhadap orang dewasa.

Hasilnya, 45 persen mengatakan mereka kelelahan karena kurang tidur, bahkan kurang tidur pada minggu sebelumnya.

Survey tentang kelelahan juga dilakukan Dewan Keamanan Nasional pada tahun 2017.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved