Tanpa Disadari Inilah 6 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga, Bagi Anda yang Super Sibuk

TRIBUNKALTIM.CO- Tanpa disadari inilah 6 cara membakar kalori tanpa olahraga, Bagi anda yang super sibuk

Olahraga merupakan hal yang penting, namun sebagian masyarakat mungkin tidak dapat melakukannya karena memiliki aktivitas yang padat.

Tapi jangan khawatir, ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori tanpa olahraga.

Dikutip dari Mayo Clinic: Family Health Book terbitan Intisari, Anda dapat melakukan aktivitas lain jika Anda kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga.

• Ini 6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Olahraga Teratur hingga Pilih Sumber Protein Favorit

• Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Jika Setelah Olahraga Minum Air Es, Benarkah lebih Mudah Dehidrasi?

• Benarkah Olahraga Jalan Kaki Lebih Baik Ketimbang Berlari? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ayo Dicoba

Lakukan lebih banyak aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari lewat pendekatan “aktivitas gaya hidup”.

Berikut adalah beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan jika Anda super sibuk:

1. Berjalan ketika Jam Makan Siang

Gantikan kebiasaan memesan makanan melalui aplikasi online dengan berjalan dan membelinya sendiri pada jam makan siang.

Sambil mencari makanan yang pas untuk makan siang, Anda juga dapat membakar sebanyak 143 kalori jika berjalan cepat.

 2. Menggunakan Sepeda ke Kantor