Diet

Resolusi Tahun Baru Ingin Hidup Lebih Sehat dan Langsing, Apa Penyebab Diet Sering Gagal?

Resolusi Tahun Baru Ingin Hidup Lebih Sehat dan Langsing, Apa Penyebab Diet Sering Gagal?

Resolusi Tahun Baru Ingin Hidup Lebih Sehat dan Langsing, Apa Penyebab Diet Sering Gagal?
Tribunnews.com
Resolusi Tahun Baru Ingin Hidup Lebih Sehat dan Langsing, Apa Penyebabnya hingga Sering Gagal? 

TRIBUNKALTIM.CO -- Resolusi Tahun Baru Ingin Hidup Lebih Sehat dan Langsing, Apa Penyebabnya hingga Sering Gagal?

Jelang pergantian tahun, orang-orang selalu membuat resolusi tahun baru. Seringkali resolusi tersebut sebetulnya hanya mengulang atau melengkapi daftar resolusi di tahun sebelumnya.

Salah satu target yang hampir selalu ada di daftar resolusi setiap orang adalah target hidup lebih sehat, salah satunya menurunkan berat badan.

Namun, seringkali target hanyalah target. Tak sedikit yang pada akhirnya gagal mencapainya.

Dr. Ed McDonald, dokter dengan spesialisasi gasteoentologi dan nutrisi yang juga seorang koki sering mendapatkan keluhan serupa dari pasiennya.

Mereka mengeluh karena kerap gagal merealisasikan target berat badan yang ditetapkan di awal tahun.

Menurut McDonald, setidaknya ada lima penyebab target diet atau target kebugaran seseorang di awal tahun kerap gagal:

1. Tidak memberi ruang kemunduran

McDonald mengacu pada Merriam Webster Dictionary untuk membedah kata "resolusi". Resolusi didefinisikan sebagai keputusan tegas untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu.

Definisi ini kemudian menjadi bagian dari masalahnya karena memang dirancang untuk kegagalan.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved