Tidak Perlu Khawatir Gula Darah Naik, Berikut ini 4 Camilan yang Aman untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Khawatir Gula Darah Naik, Berikut ini 4 Camilan yang Aman untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Khawatir Gula Darah Naik, Berikut ini 4 Camilan yang Aman untuk Penderita Diabetes
SECRET HEALTHY
Kacang almond 

Dalam penelitian itu, 58 orang diminta untuk mengkonsumsi kacang almond selama 24 minggu.

Hasilnya, kadar gula darah jangka panjang mengalami penurunan sebesar 3 persen.

Selain itu, kacang almond diketahui dapar memberi manfaat lain seperti menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol.

  • Yogurt
Yogurt
Yogurt (Health Magazine)

Yogurt juga merupakan camilan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Secangkir yogurt (148 gram ) aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Yogurt juga bisa diolah menjadi es krim tetapi tetap tidak boleh mencampurkan gula dalam olahannya.

Jenis yogurt yang direkomendasikan adalah plain greek yogurt yang kaya akan protein dan memiliki manfaat untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Yogurt bisa diberi topping seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan kayu manis untuk menambah rasa. (TribunStyle.com/Anggie)

Penyakit Diabetes
Penyakit Diabetes (nps.org.au)

5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga

Diabetes di usia muda bisa dihindari dengan gaya hidup sehat seperti mengendalikan stres dan melakukan aktivitas fisik.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved