Batu Ginjal hingga Mengganggu Pencernaan Berikut Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin C

Batu Ginjal hingga Mengganggu Pencernaan Berikut Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin C

Batu Ginjal hingga Mengganggu Pencernaan Berikut Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin C
ISTIMEWA
Ilustrasi buah-buahan 

TRIBUNKALTIM.CO- Batu ginjal hingga mengganggu pencernaan berikut dampak terlalu banyak mengonsumsi vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Vitamin C mengandung antioksidan dan membantu berbagai proses penting pada sistem tubuh, di antaranya menurunkan tekanan darah, melawan peradangan, dan menciptakan kolagen.

Namun, mengonsumsi vitamin C melebihi batas asupan yang dibutuhkan tubuh dapat menyebabkan efek samping yang membahayakan tubuh.

Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Resiko Kanker, Inilah 10 Manfaat Timun bagi Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Tekanan Darah, Ini 5 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan

Promo Harga Tiket Masuk Dufan Periode 13-31 Januari 2020 Cocok Buat Liburan Tahun Baru Imlek

Hanya 4 Hari Promo Dunkin Donuts Beli 6 Gratis 6 Donat, Berlaku 9-12 Januari, Ini Syaratnya

Takaran harian yang disarankan dalam mengonsumsi vitamin C sebagai berikut.

Usia 1-3 tahun, Pria : 15 mg , Wanita : 15 mg

Usia 4-8 tahun, Pria : 25 mg, Wanita : 25 mg

Usia 9-13 tahun, Pria :  45 mg, Wanita : 45 mg

Usia 14-18 tahun, Pria : 75 mg, Wanita :65 mg

Usia 19+ tahun, Pria :  90 mg, Wanita : 75 mg

Halaman
123
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved