Membantu Menjaga Kadar Gula Darah, Berikut 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan oleh Penderita Diabetes

TRIBUNKALTIM.CO - Membantu menjaga kadar gula darah, Berikut 5 olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes

Berbagai olahraga bisa dilakukan oleh penderita diabetes untuk menjaga kesehatannya dan menjaga kadar gula darah tetap stabil, simak penjelasannya berikut ini.

Olahraga memang sangat penting dilakukan oleh semua orang karena merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Bahkan orang yang memiliki penyakit seperti diabetes pun sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga.

 
Olahraga bisa membantu penderita diabetes untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat tubuhnya agar tidak obesitas.

Sebab, orang yang memiliki diabetes bisa berisiko mengalami olahraga.

Selain itu, energi yang dikeluarkan saat berolahraga juga mampu menyebabkan otot tubuh menyerap glukosa sehingga dapat menurunkan kadar gula darah.

Olahraga yag dilakukan oleh penerita diabetes harus diatur agar tidak membahayakan,

Untuk mengawalinya, sebaiknya mulai melakukan olah raga selama 10 menit dan naik secara bertahap agar tubuh bisa menyesuaikan dengan olahraga yang dilakukan.

Dilansir dari HelloSehat, berikut ini adalah jenis olahraga yang baik untuk penderita diabetes.

• Jalan Cepat