Kebugaran

Segudang Manfaat Lari Maraton, Cegah Penuaan hingga Kurangi Risiko Stroke

Segudang Manfaat Lari Maraton, Cegah Penuaan hingga Kurangi Risiko Stroke. Efek olahraga untuk kesehatan tubuh tak diragukan lagi, termasuk lari.

Segudang Manfaat Lari Maraton, Cegah Penuaan hingga Kurangi Risiko Stroke
TRIBUN KALTIM/NEVRIANTO HP
Segudang Manfaat Lari Maraton, Cegah Penuaan hingga Kurangi Risiko Stroke 

TRIBUNKALTIM.CO --  Segudang Manfaat Lari Maraton, Cegah Penuaan hingga Kurangi Risiko Stroke

Efek olahraga untuk kesehatan tubuh tak diragukan lagi, termasuk olahraga lari. Nah bagi kamu pencinta olahraga lari, ada kabar baik.

Lari maraton bukan hanya membuat tubuh sehat, tapi juga bisa mencegah beberapa efek penuaan.

Sebuah studi baru menunjukkan, lari maraton atau lari jarak jauh dapat mengurangi usia biologis jantung hingga empat tahun dan meningkatkan kesehatan jantung.

Temuan yang diterbitkan dalam The American Journal of Cardiology itu berasal dari analisis data dari 138 pelari marathon pertama kali.

Para peneliti mengatakan, bahwa lari maraton mengurangi kekakuan aorta, suatu kondisi di mana arteri jantung utama menjadi tidak fleksibel dan tekanan darah lebih rendah.

Mereka yang jantungnya tampak lebih muda karena berlari juga cenderung memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami stroke.

Risiko stroke dapat turun hampir 10 persen karena peningkatan tekanan darah.

"Meskipun perubahan ini mungkin tampak kecil, hal itu sangat bermakna secara klinis," kata Charlotte Manisty, penulis studi senior dan dosen senior di University College London.

Manisty dan rekan-rekannya mengikuti para peserta sebelum acara London Marathon 2016 dan 2017.

Halaman
12
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved