Breaking News:

Salah Satunya Fokus Menghadapi Hari, Berikut 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

Salah Satunya Fokus Menghadapi Hari, Berikut 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

Editor: Nur Pratama
ISTIMEWA
Salah Satunya Fokus Menghadapi Hari, Berikut 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan 

Fokus menghadapi hari

Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat Anda lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan pekerjaan di kantor ataupun sekolah karena perut sudah diisi.

Menurunkan berat badan

Penelitian menunjukkan bahwa sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan berat badan.

Dengan sarapan, ketika makan siang tak akan mengonsumsi makanan berlebihan dan kenaikan berat badan dapat terhindarkan.

Ilustrasi bekerja
Ilustrasi bekerja ()

 

Meningkatkan mood

Perut lapar bisa menyebabkan mood yang memburuk.

Agar ini tidak terjadi, biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih baik dan stres di pagi hari dapat diatasi.

Memberi nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Tidak sarapan membuat kebutuhan harian tubuh akan vitamin dan nutrisi sulit untuk terpenuhi.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh, baik itu asupan serat, kalsium, vitamin A, B, C dan vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh

(Tribunstyle/Dhimas Yanuar).

Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved