Kesehatan
Tak Bisa Lepas dari Secangkir Kopi di Pagi Hari? Lakukan Hal Ini agar Efek Kafein tak Merusak Tubuh
Tak Bisa Lepas dari Secangkir Kopi di Pagi Hari? Lakukan Hal Ini agar Efek Kafein tak Merusak Tubuh
TRIBUNKALTIM.CO -- Tak bisa lepas dari secangkir kopi di pagi hari? Lakukan hal Ini agar efek kafein tak merusak tubuh
Banyak orang tak bisa lepas dari secangkir kopi di pagi hari.
Padahal, sebuah studi terbaru menemukan, sedikit olahraga di pagi hari bisa menjadi alternatif kopi yang baik, bahkan lebih baik.
Terlebih, dampak ini akan semakin dirasakan oleh orang-orang yang menghindari caffeine crash.
Seperti apa olahraga sedikit yang dimaksud?
Sebagai gambaran, kamu cukup melakukan jalan cepat (brisk walking) selama 20 menit di atas treadmill untuk meningkatkan fokus otak dan kewaspadaan.
Menurut studi yang dipublikasikan di Nature Scientific Reports pada Desember 2019 ini, efek aktivitas itu akan sama dengan efek yang didapatkan ketika minum kopi.
Para peneliti dari Western University dan University of British Columbia meneliti 59 orang partisipan berusia 18-40 tahun.
Setengah dari responden tersebut mengonsumsi kopi secara rutin.
Mereka lalu mengetes kemampuan partisipan untuk memproses dan mengingat informasi secara cepat dalam tiga kondisi.
Manfaat Kesehatan yang Didapat Jika Konsumsi Ceker Ayam, Diantaranya Mempercepat Penyembuhan Luka |
![]() |
---|
Selain Sebagai Pelengkap Hidangan, Berikut ini Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Mencegah Kanker |
![]() |
---|
Bisa Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker, Berikut Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan |
![]() |
---|
Traveler Suka Makan Pedas, Ternyata ini Manfatanya bagi Kesehatan, Bisa Membantu Melawan Sel Kanker |
![]() |
---|
Pernah Makan Jamur Shiitake, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan, Diantaranya Menghancurkan Sel Kanker |
![]() |
---|