Kesehatan

Tak Bisa Lepas dari Secangkir Kopi di Pagi Hari? Lakukan Hal Ini agar Efek Kafein tak Merusak Tubuh

Tak Bisa Lepas dari Secangkir Kopi di Pagi Hari? Lakukan Hal Ini agar Efek Kafein tak Merusak Tubuh

girlsthings.net
Tak Bisa Lepas dari Secangkir Kopi di Pagi Hari? Lakukan Hal Ini agar Efek Kafein tak Merusak Tubuh 

2. Olahraga bisa mengurangi efek gejala penarikan kopi.

Temuan menarik lainnya adalah latihan aerobik 20 menit dapat membantu mengurangi efek-efek gejala penarikan kopi, seperti kelelahan, kelesuan, dan kurang fokus.

Para peneliti menemukan, olahraga sama efektifnya dengan memberi mereka kafein.

Penelitian sebelumnya menunjukkan, kafein bisa membuat ketagihan dan gejala penarikan bisa semakin parah jika seseorang minum secara teratur.

Temuan-temuan tersebut menjadi bukti yang menjanjikan bahwa olahraga bisa sama efektifnya seperti kopi untuk meningkatkan kewaspadaan.

Kendati demikian, masih dibutuhkan lebih banyak riset untuk mencari tahu jumlah dan intensitas olahraga yang mungkin berdampak pada otak secara lebih signifikan. (kps)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga 20 Menit Punya Efek yang Sama dengan Efek Minum Kopi", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/01/170000520/olahraga-20-menit-punya-efek-yang-sama-dengan-efek-minum-kopi?page=all#page2.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Glori K. Wadrianto

Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved