Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan, Murah Meriah dan Sering Diremehkan

TRIBUNKALTIM.CO - Menjaga kesehatan jantung, Ini manfaat ikan teri untuk Kesehatan, Murah meriah dan sering diremehkan

Sering dianggap remeh karena murah meriah, ikan teri punya segudang manfaat, termasuk bikin jantung sehat.

Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan ikan teri.

Ikan ini bisa dikonsumsi dengan berbagai jenis pengolahan, mulai dari ikan asin, sambal, hingga dijadikan rempeyek.

Teri sering dianggap remeh dan kurang bergizi karena harganya yang murah meriah serta ukurannya yang kecil, biasa beredar di pasaran dengan ukuran sekitar 2 cm.

Namun, ikan super kecil yang biasa dijual sebagai lauk nasi bungkus di warung-warung pinggir jalan ini ternyata punya segudang manfaat bagi kesehatan.

• Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan, Berikut ini 5 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali

• Salah Satunya Sea Food, 5 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Kulit, Bikin Kusam hingga Penuaan Dini!

• Hadir Lagi Promo Superindo Periode 3-6 Februari 2020, Beli 1 Gratis 1 dan Diskon hingga 40 Persen

• Promo Indomaret Hadir Lagi Periode 5-11 Februari 2020, Beli 1 Gratis 1 dan Diskon hingga 15 Persen

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini 5 manfaat dari ikan teri yang belum banyak diketahui orang.

1. Kaya nutrisi yang baik bagi kesehatan

Manfaat ikan teri tak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Ikan teri kaya akan protein, lemak, kalsium, zat besi, dan kalium.
Selain itu, ikan teri juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin E.