Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan, Murah Meriah dan Sering Diremehkan

Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan, Murah Meriah dan Sering Diremehkan

Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan, Murah Meriah dan Sering Diremehkan
NET
Ikan teri 

Aneka nutrisi ini menjadikan manfaat ikan teri sebagai salah satu lauk yang baik bagi kesehatan tubuh.

2. Baik untuk kesehatan tulang

Kesehatan tulang
Kesehatan tulang (nmortho.com)

Manfaat ikan teri dianggap baik untuk kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi.

Tidak hanya kalsium, magnesium dan fosfor pada ikan teri merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap kuat.

3. Menjaga kesehatan fungsi otak

Kesehatan otak
Kesehatan otak (digest.bps.org.uk)

Kandungan aneka lemak baik, seperti asam lemak omega-3, pada teri sangat baik untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan otak.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pola makan sehat yang memasukkan ikan di dalamnya dapat mencegah dampak buruk penuaan otak serta mengurangi risiko depresi dan stroke.

4. Baik dikonsumsi bagi penderita diabetes

Gula darah tinggi
Gula darah tinggi (Freepik)

Ikan teri tidak mengandung gula dan karbohidrat sehingga tidak mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Oleh karenanya, sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved