Tahukah Anda, Inilah 9 Makanan yang Kaya akan Vitamin C dari Jambu Biji hingga Cabai

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah anda, Inilah 9 makanan yang kaya akan Vitamin C dari jambu biji hingga cabai

Vitamin C adalah Vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga dapat membuat organ tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.

Vitamin tersebut juga merupakan antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem perederan darah.

Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi tingkat stres juga merupakan fungsi Vitamin C.

Tak seperti nutrisi lainnya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan Vitamin V.

Oleh karena itu, satu-satunya Vitamin V adalah dengan mengonsumsinya.

• Tak Cuma untuk Kesehatan dan Kecantikan, Simak 3 Manfaat Minyak Zaitun untuk Taman Rumah

• Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Mencegah Kanker, Ini 7 Manfaat Minum Jus Seledri di Pagi Hari

• Salah Satunya Bisa Meredakan Stres, Berikut ini Manfaat Kopi yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

• Tersisa 3 Hari Lagi Promo Indomaret Periode 5-11 Februari 2020,Beli 2 Gratis 1 dan Diskon hingga 15%

Kekurangan Vitamin C secara umum dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar pada bagian tubuh tertentu, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi, dan pendarahan hidung.

Untuk menyukupi Vitamin C dalam tubuh, berikut ini 10 makanan yang kaya akan Vitamin C yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Jambu biji