Jus Ceri hingga Teh Chamomile, Berikut ini 5 Minuman Sehat yang Murah Meriah Bisa Usir Insomnia

Jus Ceri hingga Teh Chamomile, Berikut ini 5 Minuman Sehat yang Murah Meriah Bisa Usir Insomnia

Jus Ceri hingga Teh Chamomile, Berikut ini 5 Minuman Sehat yang Murah Meriah Bisa Usir Insomnia
Ilustrasi susah tidur 

TRIBUNKALTIM.CO-  Jus Ceri hingga Teh Chamomile, Berikut ini 5 minuman sehat yang murah meriah bisa usir insomnia

5 minuman alami ini ternyata baik untuk meningkatkan kualitas tidur sekaligus mencegah insomnia. Apa saja?

Istirahat malam yang baik sering diabaikan sebagai komponen penting bagi kesehatan.

Para ahli merekomendasikan bahwa orang dewasa berusia 18-60 tahun setidaknya harus tidur 7-9 jam setiap malam.

Namun, tidur setidaknya 7 jam penuh setiap malam tidak selalu mudah dilakukan.

Untungnya, 5 minuman ini mampu merangsang tidur dapat membantumu mendapatkan tidur yang cukup.

Lalu apa saja jenis minuman yang dapat membantu merangsang tubuh agar cepat terlelap di malam hari? Hingga meningkatkan kualitas tidur.

Tahukah Anda, Ini 5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Meningkatkan Kreativitas

Salah Satunya Mengalahkan Sel Kanker, Inilah 5 Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan Tubuh

Cara Bikin Perkedel Tempe Jagung yang Enak, Ini Bikin Makan Malam Lebih Lengkap

Hadir Lagi Promo Superindo Periode 17-23 Februari 2020, Diskon hingga 40%, Minyak Goreng Super Murah

Seperti dikutip Tribunstyle dari Healthline.com berikut adalah 5 minuman yang dapat meningkatkan kualitas tidurmu secara alami.

  • Jus Ceri
Jus Ceri
Jus Ceri (Healthline.com)

Buah ceri dapat menjadi manis, asam, atau asam dan tumbuh dalam berbagai warna, termasuk kuning, merah, dan ungu.

Ceri tidak hanya dikenal karena bisa dibuat pie yang enak, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kualitas tidur.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved