Salah Satunya Pisang, Inilah 5 Jenis Makanan ini Bagus untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah Satunya Pisang, Inilah 5 Jenis Makanan ini Bagus untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

kompas.com
Buah Pisang 

Buah yang satu ini bersifat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung nitrat.

Dilansir dari Alodokter, penelitian telah membuktikan bahwa jus bit menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu sehari semalam.

Gandum adalah satu di antara makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.

Sebab, makanan ini mengandung rendah lemak, tinggi serat, dan rendah natrium (garam).

4. Pisang

Ilustrasi pisang
Ilustrasi pisang (margouillatphotos)

Satu di antara manfaat pisang yaitu kaya akan potasium yang baik untuk membuat tekanan darah tetap stabil.

Anda dapat mengonsumsi pisang begitu saja atau dicampurkan ke dalam oatmeal sebagai menu sarapan.

5. Ikan

Pilihlah ikan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan salmon.

Asam lemak omega 3 inilah yang membantu menurunkan tekanan darah.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Berikut Dipercaya Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi. (*)

Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved