Tidak Disangka, Inilah Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Kolesterol

2. Buah sukun kaya asam amino

Menurut sebuah penelitian dari University of British Columbia, buah sukun mengandung spektrum penuh asam amino esensial dan sangat kaya akan fenilalanin, leusin, isoleusin, dan valin.

 
Semua kandungan tersebut penting untuk melancarkan fungsi tubuh.

Asam amino berperan membentuk struktur sel-sel tubuh, mengangkut nutrisi, dan mendukung fungsi semua sistem tubuh utama.

3. Buah sukun mengandung phytochemical

Selain kaya akan antioksidannya, buah sukun juga mengandung phytochemical.

Phytochemical sendiri diketahui bermanfaat melindungi jantung terhadap aterosklerosis, yakni penyakit jantung yang ditandai dengan secara perlahan membangun kantong sel darah putih di dinding arteri yang menyebabkan mereka menebal.

Akhirnya, aterosklerosis dapat menyebabkan iskemia miokard, suatu penyumbatan pasokan darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung.

• Tahukah Anda, Berikut ini Kebiasaan-kebiasaan yang Berdampak Negatif pada Kesehatan Jantung

• Ternyata Terong Belanda Punya Segudang Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

4.Mengontrol kolesterol

Pada studi tahun 2006, buah sukun disebut sebagai prospek yang baik untuk digunakan dalam perlindungan obat terhadap penyakit yang sangat umum ini.

Manfaat lain buah sukun bagi jantung adalah kemampuannya untuk memerangi kolesterol tinggi.

Ini dibuktikan dalam penelitian hewan bahwa buah sukun dapat meringankan semua tingkat serum darah dan gejala yang terkait dengan kolesterol tinggi.

Buah sukun juga sangat tinggi serat, menawarkan hampir setengah dari asupan harian yang direkomendasikan hanya dalam satu porsi.

Diet tinggi serat sangat terkait dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi, hipertensi dan faktor risiko penyakit jantung lainnya, bersama dengan sindrom metabolik.

Karena sukun tinggi kalium (dengan lebih dari 30 % dari nilai harian dalam satu porsi), sukun juga menawarkan perlindungan dari kalium rendah, penyebab utama gagal jantung kongestif.

Melihat penjelasan tersebut, manfaat buah sukun memang tak bisa dianggap sepele. Tertarik mencoba ?

Artikel Ini Telah Tayang di GridHEALTH.id dengan Judul Kandungan Buah Sukun Ternyata Bisa Meminimalisir Penyakit Kronis