Salah Satunya Meningkatkan Produktivitas, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik & Mental

Salah Satunya Meningkatkan Produktivitas, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik & Mental.

Kompas.com/Nattakorn Maneerat
Ilustrasi bangun pagi 

TRIBUNKALTIM.CO - Salah satunya meningkatkan produktivitas, Ini 5 manfaat bangun pagi untuk Kesehatan fisik & mental

Berikut ini adalah manfaat fisik dan mental dari bangun pagi.

Bangun pagi memang menjadi hal yang sulit dilakukan oleh sebagian orang.

Tetapi, bangun pagi juga sudah menjadi suatu kebiasaan juga pada sebagian lainnya. 

Biasanya, saat pagi hari badan masih ingin tidur dan rebahan di kasur.

Hal ini menyebabkan kita menunda bangun pagi dan beranjak dari kasus lebih siang.

Berbagai faktor juga bisa menyebabkan seseorang sulit bangun pagi seperti stres, kecemasan, depresi dan obat-obatan tertentu.

Bukan hanya Sebagai Bumbu Masakan, Ini Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan, Bisa Jaga Tekanan Darah

KABAR GEMBIRA Mahkamah Agung Batalkan Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan, Kembali ke Iuran Semula

Meski sulit dilakukan, ternyata bangun pagi memilki manfaat untuk kesehatan, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Selain membuat kita menjadi lebih siap dalam menghadapi aktivitas, bangun pagi memiliki berbagai manfaat lain.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah manfaat bangun pagi untuk kesehatan fisik dan mental.

  • Pola makan terjaga
Ilustrasi.
Ilustrasi. (Prolificstella - WordPress.com)

Bangun pagi bisa memberi manfaat dan agar pola makan menjadi lebih terjaga.

Halaman
123
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved