Breaking News:

Bisa Berjemur di Sinar Matahari, Ini Hal-hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengusir Kantuk Pagi Hari

Bisa Berjemur di Sinar Matahari, Ini Hal-hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengusir Kantuk Pagi Hari

Editor: Nur Pratama
Thinkstock
Bisa Berjemur di Sinar Matahari, Ini Hal-hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengusir Kantuk Pagi Hari 

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa berjemur di sinar matahari, Ini hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengusir kantuk pagi hari

Saat bangun tidur di pagi hari, terkadang masih terasa mengantuk dan ingin tidur lagi.

Rasa kantuk dipagi sering terjadi dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Padahal, pada pagi hari masih ada berbagai kegiatan yang harus dilakukan, terlebih jika sedang melakukan isolasi diri dirumah.

Terkadang rasa kantuk tidak tertahankan dan memilih untuk melanjutkan tidur, dan aktivitas dirumah pun menjadi kacau.

Mengantuk di pagi hari memang sering terjadi dan tidak terhindarkan.

Biasanya, mengantuk di pagi hari disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk atau tidur terlalu larut di pagi hari.

Sehingga, pada pagi hari tubuh belum siap melakukan aktivitas dan merasa ngantuk.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai hal yang bisa dilakukan untuk mengusir kantuk di pagi hari.
  • Terpapar sinar matahari
Ilustrasi
Ilustrasi (wellconsulting.org)

Sinar matahari pagi yang pada jam 6-9 terbukti memberi manfaat untuk tubuh.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Liege, paparan sinar matahari dapat memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan konsentrasi.

Selain menghilangkan kantuk, paparan sinar matahari pagi juga membuat kita lebih bugar.

  • Minum air putih
Minum Air Putih
Minum Air Putih (Secondwind Water Systems)
Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved