Tahukah Anda, Ini Menu-menu Sarapan yang Bisa Sebabkan Obesitas, Salah Satunya Jus

Tahukah Anda, Ini Menu-menu Sarapan yang Bisa Sebabkan Obesitas, Salah Satunya Jus

Tahukah Anda, Ini Menu-menu Sarapan yang Bisa Sebabkan Obesitas, Salah Satunya Jus
intisari-online.com
Ilustrasi jus 

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah anda, Ini menu-menu sarapan yang bisa sebabkan obesitas, Salah Satunya Jus

Sarapan sangat penting untuk dilakukan pada pagi hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.

Ada berbagai menu sarapan yang bisa dikonsumsi pada pagi hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, sarapan pagi juga dilakukan untuk mengisi energi sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

Sarapan pagi juga sangat penting untuk menekan nafsu makan pada siang hari.

Ketika sarapan di pagi hari, besar kemungkinan saat siang tidak akan terlalu banyak makan.

Memiliki banyak manfaat untuk tubuh, menu sarapan pagi perlu diperhatikan agar tidak menyebabkan obesitas.

Terutama untuk orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, menu sarapan pagi harus diperhatikan agar tidak menaikkan berat badan.

Menu sarapan pagi yang baik terdiri dari sumber karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Baik Untuk Kulit, Ini 10 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Tubuh

Anti Kanker hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 11 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak memperhatikan menu sarapan paginya sehingga menyebabkan obesitas atau kenaikan berat badan.

Menu makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ketika sarapan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan pagi.

  • Sereal
Sereal
Sereal (Unsplash/John Matychuk)
Sereal dan susu segar biasanya menjadi menu sarapan favorit banyak orang karena penyajian yang cepat dan praktis.

Tetapi kandungan gizi dalam sereal harus menjadi perhatian.

Setidaknya pilihlah sereal yang mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajiannya.
  • Jus
Jus Buah
Jus Buah (Franchise India)

Jus memang menyegarkan bila dikonsumsi pada pagi hari sebagai menu sarapan pagi, namun jus tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pagi hari tanpa mengkonsumsi makanan lainnya.

Jus mengandung karbohidrat dan gula yang akan membuat cepat lapar sebelum makan siang.

Halaman
12
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved