Tahukah Anda, Ini Menu-menu Sarapan yang Bisa Sebabkan Obesitas, Salah Satunya Jus
Tahukah Anda, Ini Menu-menu Sarapan yang Bisa Sebabkan Obesitas, Salah Satunya Jus
TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah anda, Ini menu-menu sarapan yang bisa sebabkan obesitas, Salah Satunya Jus
Sarapan sangat penting untuk dilakukan pada pagi hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.
Ada berbagai menu sarapan yang bisa dikonsumsi pada pagi hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, sarapan pagi juga dilakukan untuk mengisi energi sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.
Sarapan pagi juga sangat penting untuk menekan nafsu makan pada siang hari.
Ketika sarapan di pagi hari, besar kemungkinan saat siang tidak akan terlalu banyak makan.
Memiliki banyak manfaat untuk tubuh, menu sarapan pagi perlu diperhatikan agar tidak menyebabkan obesitas.
Terutama untuk orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, menu sarapan pagi harus diperhatikan agar tidak menaikkan berat badan.
Menu sarapan pagi yang baik terdiri dari sumber karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman.
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Baik Untuk Kulit, Ini 10 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Tubuh
• Anti Kanker hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 11 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan
Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak memperhatikan menu sarapan paginya sehingga menyebabkan obesitas atau kenaikan berat badan.
Menu makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ketika sarapan?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan pagi.
- Sereal
Tetapi kandungan gizi dalam sereal harus menjadi perhatian.
Setidaknya pilihlah sereal yang mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajiannya.
- Jus

Jus memang menyegarkan bila dikonsumsi pada pagi hari sebagai menu sarapan pagi, namun jus tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pagi hari tanpa mengkonsumsi makanan lainnya.
Jus mengandung karbohidrat dan gula yang akan membuat cepat lapar sebelum makan siang.
SEDANG BERLANGSUNG Live Streaming Persija vs PSM, Siaran Langsung Semifinal Piala Menpora 2021 Leg 2 |
![]() |
---|
BERLANGSUNG Streaming Trans7 MotoGP Portugal Hari Ini, Live MotoGP Trans7 Akses Link UseeTV, Gratis |
![]() |
---|
INILAH LINK Streaming Indosiar, TV Indosiar Nonton Persija vs PSM Piala Menpora, Live Persija vs PSM |
![]() |
---|
LENGKAP Hasil dan Klasemen MotoGP 2021 Terbaru, Poin MotoGP 2021 Terbaru, Pemenang MotoGP Hari Ini |
![]() |
---|
CEK Hasil Pertandingan PSM vs Persija Piala Menpora 2021, Berapa Skor Persija vs PSM Piala Menpora? |
![]() |
---|