Salah Satunya Ikan, 4 Makanan Wajib Ibu Hamil untuk Bantu Kecerdasan Anak Sejak Dalam Kandungan

Salah Satunya Kacang, 4 Makanan Wajib Ibu Hamil untuk Bantu Kecerdasan Anak Sejak Dalam Kandungan

tribunnews/iran-daily.com
Ilustrasi ibu hamil dan ikan salmon 

TRIBUNKALTIM.CO – Salah satunya kacang, 4 makanan wajib ibu hamil untuk bantu kecerdasan anak sejak dalam kandungan

Saat tengah mengandung, ada baiknya Moms juga mengetahui apa saja makanan ibu hamil agar anak cerdas.

Selain menjadikan Si Kecil cerdas, beberapa makanan ini juga memiliki pengaruh yang baik untuk kondisi tubuh Moms.

Dengan begitu, masa kehamilan pun berjalan dengan lancer terutama saat persalinan kelak.

Mengutip dari Kompas.com, berikut ini beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan:

Salah Satunya Mengurangi Serangan Asma, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan, Inilah 5 Masakan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Kembali

1. Ikan

Salah satu jenis ikan yang wajib Moms konsumsi selama hamil adalah salmon.

Sebab, salmon mengandung banyak asam lemak tak jenuh Omega-3 yang bermanfaat untuk pembentukan sel-sel tubuh, penglihatan, dan saraf otak janin.

Tak hanya itu, salmon juga kaya akan protein, kalsium, fosfor dan vitamin D.

Usahakan makan salmon setidaknya dua porsi atau lebih ikan per minggu.

Halaman
123
Editor: Nur Pratama
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved