Cukupi Kebutuhan Minum Air Putih Agar Tidak Dehidrasi Saat Jalankan Puasa Ramadhan, Ini Takarannya

TRIBUNKALTIM.CO - Cukupi kebutuhan minum air putih agar tidak dehidrasi Saat jalankan puasa Ramadhan, Ini takarannya

Agar tidak mengalami dehidrasi saat puasa Ramadhan, kebutuhan akan minum air putih harus tercukupi, simak takarannya berikut ini.

Salah satu masalah kesehatan yang rentan terjadi saat sedang berpuasa adalah dehidrasi.

Kondisi ini terjadi karena cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak daripada yang diterima.

Alhasil, tubuh pun mengalami masalah kekurangan cairan.

Nah, saat sedang berpuasa, itu berarti tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama lebih dari 12 jam.

Hal ini tentu meningkatkan risiko tubuh mengalami dehidrasi, terlebih jika aktivitas berat tetap dilakukan saat sedang berpuasa.

Untuk mengantisipasi risiko itu terjadi, hendaknya tubuh harus tercukupi cairan.

Caranya adalah dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

• Rekaman CCTV Ini Ungkap Fakta Hubungan Jefri dan Zuraida Hanum, Masuk Saat Hakim Jamaluddin Tak Ada

• SKB CPNS Bisa Digelar Virtual & Kemungkinan Digelar Juli, Opsi Lain Bila Corona Tak Juga Reda Dikaji

• China Akhirnya Akui Hancurkan Sampel Virus Corona di Awal Wabah, tapi Bukan Seperti Tudingan Amerika

• Hadir Kembali Promo Superindo Terbaru Periode 18-21 Mei 2020, Diskon Barang hingga 40 %

Lantas, berapa takaran minum air putih yang pas agar terhindar dari dehidrasi saat berpuasa?