Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Bisa Konsumsi 7 Jenis Sayuran ini, Salah Satunya Asparagus

TRIBUNKALTIM.CO - Jika Ingin turunkan berat badan, Bisa konsumsi 7 jenis sayuran ini, Salah Satunya asparagus 

Selain rutin berolahraga, asupan makanan juga penting untuk menurunkan berat badan.

Sayuran sangat perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh karena nutrisinya yang sangat kaya.

 
Oleh karena itulah banyak orang yang sedang menjalankan program diet selalu mengonsumsi sayuran setiap hari.

Orang yang rutin mengonsumsi sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 7 jenis sayuran yang cocok untuk turunkan berat badan.

• Peringkat Terbaru Kematian Covid-19 RI Mengejutkan, Terpaut Jauh dengan Negara Lain di Asia Tenggara

• Prediksi Ahli Soal Akhir Covid-19 Indonesia Meleset, Awalnya Disebut Reda Agustus, Ini Kabar Terbaru

• Mengaku Hiperseksual, Wanita Setengah Baya Curi Uang dan Perhiasan Rp 15 Juta Untuk Bayar Gigolo

1. Brokoli

Brokoli mengandung phytochemicals yang berperan memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Jenis sayur ini dipercaya juga mengandung zat yang mampu menangkal risiko penyakit kanker.

Agar mendapatkan nutrisi brokoli secara maksimal, masaklah dengan mengukusnya sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.

2. Jamur

Jamur merupakan salah satu sayuran yang banyak diandalkan oleh para pelaku diet.

Pasalnya, kandungan di dalamnya dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, maka berat badan seseorang bisa berkurang.