Ternyata Biji Selasih Bermanfaat untuk Kesehatan, Bisa Mengontrol Gula Darah hingga Meredakan Demam

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata biji selasih bermanfaat untuk Kesehatan, Bisa mengontrol gula darah hingga meredakan demam 

Tak sedikit orang yang mengetahui manfaat tersembunyi dalam biji yang bisa mengembang bila terkena air ini.

Selasih, biasa ditemui di berbagai minuman sebagai bahan pelengkap.

Sekarang ini, biji selasih sering dikonsumsi dan menjadi tren Kesehatan baru. 

Namun, kenyataannya biji ini sudah sering dikonsumsi sejak ribuan tahun di seluruh penjuru dunia. 

Banyak masyarakat yang mungkin tidak menyadari manfaat dari biji selasih. 

• Sudah Diizinkan Beroperasi, Inilah Protokol Kesehatan yang Harus Dipenuhi Oleh Ojek Online

• Tidak Sengaja Menginjak Kecoa Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Manusia, Bisa Menyebabkan Diare

Melansir SajianSedap.com, ini beberapa manfaat biji selasih untuk Kesehatan:

1. Mengontrol gula darah

Gula darah akan terkontrol dengan baik jika biji selasih dikonsumsi dengan baik.

Biji selasih ini juga membuat tubuh lebih sensitif dengan insulin.

Sehingga kadar gula yang ada dalam darah bisa berubah menjadi energi.

Terkonversinya gula menjadi energi ini mampu menekan jumlah gula darah sehingga terhindar dari penyakit diabetes.

2. Sehatkan tulang dan otot

Berdasarkan label nutrisi produski Amerika Serikat, 13 gram atau 0,5 ons biji basil memasok 15% dari Referensi Harian Intake (RDI) untuk kalsium.

Serta 10% dari RDI untuk magnesium dan zat besi.

Kalsium dan magnesium memiliki peran penting menjaga Kesehatan tulang dan fungsi otot kita.

Selain itu, zat besi memiliki peran penting dalam produksi sel darah merah.

Banyak orang yang kekurangan nutrisi tersebut, maka dengan mengonsumsi selasih kebutuhan tersebut bisa terpenuhi.

Selain itu, bagi vegetarian, mereka bisa mendapatkan zat besi dan kalsium dari mengonsumsi selasih ini.

3. Cegah radikal bebas

Radikal bebas yang terlalu banyak diterima tubuh akan merusak sel.

Kerusakan yang disebabkan bisa membuat sel tersebut tidak berfungsi dengan baik.

Sehingga dapat berujung pada beragam penyakit dan gangguan medis yang berujung pada kematian.

Biji selasih ini diketahui mengandung Flavonoid.

Senyawa tersebut akan bertindak sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Mengandung banyak serat

Biji selasih diketahui memiliki banyak serat yang baik bagi tubuh.

Sebanyak 13 gram atau 0,5 ons biji basil memasok 7 gram serat - 25% dari RDI.

Serat yang terkandung ini bisa memelihara bakteri baik pada usus.

Selain itu, biji selasih ini bisa mengontrol kolesterol dan gula darah.

5. Meredakan demam

Pakar Kesehatan menyebutkan, mengonsumsi selasih bisa menurunkan demam.

Selain itu, biji selasih juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan signifikan.

(TribunStyle.com/Nafis)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com