Breaking News:

Ternyata Inilah Tanda-tandanya Bahwa Anda Kurang Tidur, Salah Satunya Mudah Lupa

Ternyata Inilah tanda - tandanya Bahwa Anda kurang tidur, Salah Satunya mudah lupa

Editor: Nur Pratama
NET
ilustrasi tidur 

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata Inilah tanda - tandanya Bahwa Anda kurang tidur, Salah Satunya mudah lupa

Tidur merupakan salah satu cara agar tubuh kita bisa beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang menunjang pertumbuhan.

Karena itulah tidur menjadi sebuah kebutuhan yang harus didapatkan oleh tubuh setiap harinya.

Untuk bisa merasakan berbagai manfaat tidur, kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas. Mulai dari tidur yang nyenyak, waktu tidur yang cukup, dan masih banyak lagi.

Durasi tidur juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Sebab kekurangan dan kelebihan waktu tidur juga bisa memberi pengaruh buruk untuk tubuh kita.

Terutama saat kekurangan tidur, ada banyak sekali hal yang bisa kita alami. Misalnya, terasa lemas dan kurang bersemangat saat bangun tidur.

Bahkan kita juga bisa kesulitan untuk berkonsentrasi, bermasalah pada ingatan, suasana hati tidak terjaga, hingga melemahnya daya tahan tubuh.

Baca juga: TONTON LIVE STREAMING TV One Kondisi Demo Hari Ini di Jakarta dan Pengalihan Lalu Lintas 13 Oktober

Baca juga: TERJAWAB! 13 Oktober 2020 Hari Tanpa Bra Sedunia, Terkuak Tujuan Pentingnya, 1 Soal Kanker Payudara

Baca juga: TERKUAK Hal Penting & Tujuan di Balik Hari Tanpa Bra Sedunia 13 Oktober 2020, 1 Soal Kanker Payudara

Baca juga: Tak Terima Difitnah, SBY Temui Wiranto, JK & Jokowi, Teringat Pesan Terakhir Bu Ani, Bakal Diungkap

Berikut ini adalah 5 tanda kalau kita kurang tidur. Apa saja? Yuk, simak!

1. Berat Badan Naik

Saat kita kurang tidur, tubuh biasanya akan memproduksi hormon ghrelin. Hormon ini bekerja untuk menimbulkan rasa lapar dan menekan hormon leptin yang menimbulkan rasa kenyang.

Halaman
123
Sumber: Bobo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved