Ternyata Bisa Bikin Hidangan Jadi Tidak Lebih Sehat, Ini 6 Kesalahan Sepele saat Makan

Ternyata Bisa Bikin hidangan Jadi Tidak Lebih sehat, Ini 6 kesalahan sepele saat makan

Editor: Nur Pratama
brightside
Menutup teko teh 

2. Pilih semangka tanpa biji

brightside ()

Selalu menyenangkan untuk mengemil sepotong besar semangka langsung dari kulitnya.

Akan tetapi salah satu hal terhebatnya adalah dapat mengisi tubuh dengan protein pada saat yang bersamaan.

Biji semangka mengandung lebih dari 30g protein dalam satu cangkir dan kaya akan serat.

Anda dapat langsung memakannya atau menyimpannya untuk nanti dan menambahkannya ke smoothie favorit.

3. Tidak memasak wortel dengan utuh

brightside ()

Wortel dikemas dengan beta karoten, serat, vitamin K1, kalium, dan antioksidan.

Mereka renyah, enak, dan bergizi tinggi.

Terlebih lagi, antioksidan karotennya telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.

Saat dimasak utuh, wortel memiliki 25% lebih banyak falcarinol, senyawa pelawan kanker, daripada wortel yang telah dipotong sebelumnya.

4. Menanak nasi

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved