Breaking News:

Ternyata Ikan Tongkol Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Ternyata Ikan Tongkol Miliki manfaat Bagi kesehatan tubuh, Diantaranya Bisa meningkatkan fungsi otak

Nakita via Banjarmasin Post
Ilustrasi Ikan Tongkol 

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata Ikan Tongkol Miliki manfaat Bagi kesehatan tubuh, Diantaranya Bisa meningkatkan fungsi otak

Ikan tongkol biasanya banyak ditemukan di pasar-pasar tradisional.

Sekilas, memang ikan ini tidak terlihat menarik.

Namun, ternyata ikan tongkol punya manfaat tak terduga yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat ikan tongkol bagi kesehatan? Simak informasi berikut ini.

1. Kaya vitamin dan mineral

Per satu porsi tongkol sebanyak 150 gram, ada beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Di antaranya 179 kalori, 1 gram lemak, 46 mg kolestrol, 521 mg natrium, 39 gram protein, vitamin A 2%, vitamin C 2%, kalsium 2%, dan zat besi 13 %.

Baca juga: Bisa Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Fungsi Otak, Berikut Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

Baca juga: Makan 2 Buah Pisang Tiap Hari Ternyata Berikan Khasiat untuk Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Baca juga: Benarkah Kebiasaan Buruk Menahan Kentut Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasannya

2. Berprotein tinggi

Seperti yang disebutkan di atas, pada 150 gram ikan tongkol mengandung 39 gram protein.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Bobo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved