Kesehatan

Ingin Paru-Paru Anda Tetap Sehat, Berikut 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi, Diantaranya Ada Tomat

Ingin paru-Paru Anda Tetap sehat, Berikut 5 makanan yang Wajib dikonsumsi, Diantaranya Ada tomat

Editor: Nur Pratama
yodiyim via kompas.com
ilustrasi paru-paru 

TRIBUNKALTIM.CO - Ingin paru-Paru Anda Tetap sehat, Berikut 5 makanan yang Wajib dikonsumsi, Diantaranya Ada tomat

 Paru-paru adalah organ penting dalam tubuh kita.

Fungsi paru-paru adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.

Mengonsumsi makanan yang bergizi adalah salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru.

Kita cari tahu makanan apa yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru, yuk!

Baca juga: Rajin Minum Kopi Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat Lebih Pintar

Baca juga: Tidak Disangka Ikan Teri Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: Ternyata Ikan Tongkol Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Buah Apel

Bersumber dari EatingWell, buah apel memiliki kandungan senyawa quercetin, teman-teman.

Quercetin merupakan antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dan memiliki efek antiperadangan.

Quercetin juga baik untuk mengurangi risiko asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Sedangkan, di situs Healthline disebutkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi apel bisa membantu fungsi paru-paru.

Apel juga mengandung serat yang tinggi, teman-teman.

Bersumber dari WebMD, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi serat lebih banyak memiliki paru-paru yang lebih baik dibandingkan orang yang kurang mengonsumsi serat.

Selain apel, kita juga bisa mendapatkan serat dari buah pir, brokoli, kacang-kacangan, serta pasta gandum utuh.

Tomat

Halaman
123
Sumber: Bobo
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved