Buah Sawo Ternyata Memiliki 3 Manfaat Kesehatan yang Baik Bagi Tubuh, Bisa Menangkal Radikal Bebas

TRIBUNKALTIM.CO - Siapa sangka buah sawo Ternyata Memiliki 3 manfaat kesehatan yang Baik Bagi Tubuh, Bisa menangkal radikal bebas

Di balik rasanya yang manis, buah ini ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat.

Tak hanya itu, buah sawo juga mengandung berbagai mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.

 Walaupun manis, ternyata sawo termasuk buah yang rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol sama sekali.

Dalam 100 gram buah sawo matang hanya menyimpan kalori sebanyak 83 Kcal (kilo kalori).

Berbagai kandungan nutrisi penting dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan kita secara keseluruhan.

Baca juga: Tidak Disangka Ikan Teri Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: Bisa Meredakan Sakit Perut hingga Mengobati Luka, Ini Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: JANGAN Disepelekan, Ternyata Ini Bahaya Menahan BAB Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Terjadi Kanker Usus

Berikut ini adalah manfaat sawo untuk kesehatan.

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 5,3 gram.