Breaking News:

Kesehatan

Lebih Baik Mencegah, Berikut Makanan dan Minuman yang Dihindari Jika Ingin Mencegah Diabetes

Lebih Baik mencegah, Berikut makanan dan minuman yang dihindari Jika Ingin mencegah diabetes

Editor: Nur Pratama
Hello Sehat
Diabetes 

TRIBUNKALTIM.CO - Lebih Baik mencegah, Berikut makanan dan minuman yang dihindari Jika Ingin mencegah diabetes

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Ada makan makanan tertentu yang dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Berikut 7 makanan yang harus dihindari untuk mencegah penyakit diabetes dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

Baca juga: Berikut Manfaat dan Risiko Konsumsi Kemiri Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menstabilkan Kadar Gula Darah

Baca juga: Rajin Minum Kopi Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat Lebih Pintar

1. Makanan ringan dalam kemasan

Snack, biskuit, dan makanan kemasan lainnya bukanlah pilihan camilan yang baik.

Mereka biasanya dibuat dengan tepung olahan dan memberikan sedikit nutrisi, meski memiliki banyak karbohidrat yang cepat dicerna yang dapat dengan cepat meningkatkan gula darah.

Faktanya, beberapa makanan ini mungkin mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang tertera pada label nutrisinya.

Satu studi menemukan bahwa makanan ringan menyediakan rata-rata 7,7% lebih banyak karbohidrat daripada label yang disebutkan.

Jika kamu merasa lapar di sela waktu makan, lebih baik makan kacang-kacangan atau beberapa sayuran rendah karbohidrat dengan satu ons keju.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved