Kesehatan
Makanan-makanan ini Ternyata Bisa Mengurangi Stres, Bisa Konsumsi Makanan Fermentasi
Makanan - makanan ini ternyata bisa mengurangi stres, Bisa konsumsi makanan fermentasi
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Makanan - makanan ini ternyata bisa mengurangi stres, Bisa konsumsi makanan fermentasi
Pandemi Covid-19 mungkin telah meningkatkan stres.
Namun, tahukah kamu bahwa makanan yang pilih untuk dikonsumsi dapat membantu mengurangi stres?
Di bawah ini, ada beberapa makanan yang dapat mengurangi stres dan membuatmu menjadi lebih bahagia.
Berikut beberapa saran tersebut, yang dapat membuat hidupmu lebih tenang di tahun 2021, dilansir CNN:
Baca juga: Selain Jadi Bahan Masakan, Ini Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Gula Darah
Baca juga: Manfaatnya Habbatussauda atau Jintan Hitam bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Kanker
1. Ikan Berminyak
Kamu bisa mencoba makan ikan berminyak, seperti salmon, trout, dan makerel.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba ikan teri, sarden, dan herring.
Ikan-ikan tersebut kaya akan sumber asam lemak omega-3.
Omega 3 mengandung penghilang stres yang dikenal sebagai DHA (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic).
| Harga Murah dan Tidak Susah Dicari, Ini Manfaat Konsumsi Ubi Rebus Bagi Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| Ingin Mencegah Diabetes Sejak Dini, Berikut ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari |
|
|---|
| STOP Bangkong, Ini 5 Manfaat Menakjubkan Bangun Pagi Kesehatan Tubuh Kita, Lebih Produktif |
|
|---|
| Jangan Sampai Salah, Ini Rekomendasi Buah-buah yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Anda Masih Kosong |
|
|---|
| Anda Suka Konsumsi Gula, Ini Mitos Tentang Gula dan Tips untuk Membantumu Mengurangi Konsumsi Gula |
|
|---|
