Breaking News:

Kesehatan

Makanan-makanan ini Ternyata Bisa Mengurangi Stres, Bisa Konsumsi Makanan Fermentasi

Makanan - makanan ini ternyata bisa mengurangi stres, Bisa konsumsi makanan fermentasi 

www.naukrigulf.com
Ilustrasi stres 

TRIBUNKALTIM.CO - Makanan - makanan ini ternyata bisa mengurangi stres, Bisa konsumsi makanan fermentasi 

Pandemi Covid-19 mungkin telah meningkatkan stres.

Namun, tahukah kamu bahwa makanan yang pilih untuk dikonsumsi dapat membantu mengurangi stres?

Di bawah ini, ada beberapa makanan yang dapat mengurangi stres dan membuatmu menjadi lebih bahagia.

Berikut beberapa saran tersebut, yang dapat membuat hidupmu lebih tenang di tahun 2021, dilansir CNN:

Baca juga: Selain Jadi Bahan Masakan, Ini Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Gula Darah

Baca juga: Manfaatnya Habbatussauda atau Jintan Hitam bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Kanker

1. Ikan Berminyak

Kamu bisa mencoba makan ikan berminyak, seperti salmon, trout, dan makerel.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba ikan teri, sarden, dan herring.

Ikan-ikan tersebut kaya akan sumber asam lemak omega-3.

Omega 3 mengandung penghilang stres yang dikenal sebagai DHA (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic).

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved