Breaking News:

Kesehatan

Ada Ikan Salmon dan Kacang, Ini Makanan yang Paling Padat Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi Sehari-hari

Ada Ikan salmon dan Kacang, Ini makanan yang Paling Padat nutrisi yang Bisa dikonsumsi Sehari-hari

iran-daily.com
Ikan salmon 

TRIBUNKALTIM.CO - Ada Ikan salmon dan Kacang, Ini makanan yang Paling Padat nutrisi yang Bisa dikonsumsi Sehari-hari

Organisasi kesehatan dunia (WHO) mengklasifikasikan dan memberi peringkat makanan berdasarkan komposisi gizinya.

Makanan yang tinggi nutrisi tetapi relatif rendah kalori.

Makanan padat nutrisi mengandung vitamin, mineral, karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.

Contoh makanan padat nutrisi termasuk buah dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, makanan laut, daging tanpa lemak, telur, kacang polong, buncis, dan kacang-kacangan.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, berikut rinciannya:

Baca juga: Selain Jadi Bahan Masakan, Ini Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Gula Darah

Baca juga: Berikut Manfaat dan Risiko Konsumsi Kemiri Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menstabilkan Kadar Gula Darah

1. Salmon dan Sarden

Ikan Salmon (Pinterest)

Ikan, secara umum, adalah pembangkit tenaga nutrisi.

Tapi seperti semua sayuran, semua ikan tidak sama.

Salmon sangat kaya akan asam lemak omega-3, magnesium, kalium, selenium, dan Vitamin B.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved