Cara Bikin Bihun Kuah Jamur Super Enak, Menu Sarapan Nikmat yang Disukai Keluarga Tercinta

TRIBUNKALTIM.CO - Ini cara bikin Bihun Kuah Jamur Super Enak, menu sarapan Nikmat yang Disukai Keluarga Tercinta

Dengan resep cara bikin Bihun Kuah Jamur, bihun yang biasa saja bisa jadi menu sarapan yang istimewa.

Mari, rasakan kenikmatan yang tidak biasa dari resep cara bikin Bihun Kuah Jamur dengan cara menyajikannya untuk menu sarapan hari ini.

Waktu: 45 Menit

Sajian: 4 porsi

Bahan:

100 gram bihun

• Cara Bikin Bakso Siram Sup Tom Yam Super Enak, Sangat Cocok Disantap Saat Cuaca Dingin

• Cara Bikin Roti Ubi Ungu Korea, Jadi Menu Sarapan Istimewa untuk Keluarga Tercinta

Bahan Tumisan:

2 siung bawang putih, cincang halus

75 gram udang api api kupas

150 gram jamur merang, potong 2 bagian

1 ikat pokcoy, bersihkan

1 sendok makan garam

1/8 sendok teh merica bubuk

1 sendok teh gula pasir

1 batang daun bawang, potong-potong

1.000 ml kaldu ayam

1/2 sendok makan minyak, untuk menumis

Cara Membuat Bihun Kuah Jamur:

1. Didihkan 1.000 ml air. Masukkan bihun. Seduh sebentar hingga lunak. Angkat. Tiriskan

 
2. Tumisan, panaskan minyak. Tumis bawang putih sampai harum. Masukkan udang. Aduk sampai berubah warna.

3. Tambahkan jamur merang dan pokcoy. Aduk sampai setengah layu.

4. Tuang kaldu ayam. Masak sampai mendidih.

5. Bubuhi garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk rata. Masak sampai semua bahan matang.

6. Tambahkan bihun dan daun bawang. Aduk rata. Sebelum diangkat, diamkan sebentar hingga bumbu meresap.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah pentingnya sarapan pagi untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Meningkatkan energi

Sebelum beraktivitas, tentunya tubuh membutuhkan energi yang cukup agar tetap fit.

Selain itu, otak juga membutuhkan glukosa untuk bekerja dengan baik.

Setelah bangun tidur, tubuh akan terasa lemas karena kekurangan asupan karbohidrat.

Agar otak dan tubuh bisa bekerja dengan baik maka dibutukhkan asupan karbohidrat dan nutrisi lainnya agar bekerja lebih baik.

Hal ini tentu akan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari agar dapat berjalan dengan lancar.

Menjaga kesehatan

Sarapan adalah salah satu cara unruk menjaga kesehatan tubuh agar tidak terserang berbagai penyakit.

Sebab, sarapan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan membuat organ tubuh tidak bekerja terlalu keras.

Selain itu, sarapan juga baik untuk pencernaan dan meminimalisir terjadinya penyakit akibat bakteri dan virus yang masuk kedalam tubuh.

Penelitian menemukan bahwa sarapan teratur baik untuk kesehatan jangka panjang dan mampu memperpanjang umur seseorang.

Meningkatkan konsentrasi

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh tentunya membutuhkan asupan nutrisi agar tetap fokus dalam beraktivitas,

Sarapan pagi bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi saat beraktivitas.

Karena kebutuhan nutrisi dan energi terpenuhi, maka aktivitas sehari-hari akan semakin fokus.

Maka mulailah sarapan pagi dengan menu yang bergizi.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Melewatkan sarapan pagi bisa berpengaruh pada meningkatnya kadar kolesterol jahat atau LDL.

Hal ini tentu saja akan berbahaya untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Sarapan pagi bisa mengurangi risiko naiknya kadar kolesterol jahat atau LDL.

Menurunkan berat badan

Banyak orang yang menganggap bahwa sarapan bisa menaikkan berat badan.

Padahal sarapan pagi dengan menu yang tepat justru dapat menurunkan berat badan.

Menurut penelitian, orang dewasa maupun anak-anak yang melakukan sarapan akan memiliki berat badan yang ideal.

Hal ini bisa terjadi karena sarapan akan menekan nafsu makan di siang hari.

Selain itu, sarapan pagi juga menghindarkan tubuh dari makan makanan yang tidak sehat di siang hari. (*)

Berita tentang resep cara bikin

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Manfaat Penting Sarapan Pagi Sebelum Beraktivitas, Bisa Turunkan Berat Badan"

dan  telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul : resep cara bikin Bihun Kuah Jamur Enak, Menu Sarapan Akhir Pekan yang Pasti Memuaskan