Cara Bikin Mi Rebus Udang Super Enak, Kreasi Menu Sarapan untuk Keluarga Tercinta di Rumah

TRIBUNKALTIM.CO - Ini cara bikin Mi Rebus Udang Super Enak, Kreasi menu sarapan untuk Keluarga Tercinta di Rumah

Kuah udang yang sangat gurih membuat resep cara bikin Mi Rebus Udang ini jadi terasa sangat lezat.

Percaya deh, kalau menyajikan resep cara bikin Mi Rebus Udang yang lezat ini, kita pasti langsung banjir pujian dari keluarga.

Waktu: 45 Menit

Sajian: 4 Porsi

• Cara Bikin Kerak Telur Super Enak, Sangat Cocok Jadi Camilan Saat Santai di Sore Hari

• Cara Bikin Nasi Gandul Super Enak, Bikin Seisi Rumah Tambah-tambah Nasi Terus

Bahan:

150 gram mi telur, diseduh

150 gram udang jerbung, dikupas kulitnya sisakan ekor, dibelah punggung

50 gram jamur merang, dipotong-potong

7 batang caisim, dipotong-potong

3 siung bawang putih, dimemarkan

1 sendok makan saus tiram

2 sendok teh kecap asin

1.000 ml air kaldu udang

1 1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1/4 sendok teh gula pasir

2 batang daun bawang, dipotong-potong

1 sendok teh minyak wijen

1 sendok makan minyak untuk menumis

Cara Membuat Mi Rebus Udang:

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum. Masukkan udang dan jamur merang. Masak hingga berubah warna.

 
2. Tambahkan saus tiram dan kecap asin. Aduk rata.

3. Tuang kaldu udang, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Masak hingga mendidih.

4. Masukkan mi dan caisim. Aduk rata.

5. Menjelang diangkat, masukan daun bawang dan minyak wijen.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah pentingnya sarapan pagi untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Meningkatkan energi

Sebelum beraktivitas, tentunya tubuh membutuhkan energi yang cukup agar tetap fit.

Selain itu, otak juga membutuhkan glukosa untuk bekerja dengan baik.

Setelah bangun tidur, tubuh akan terasa lemas karena kekurangan asupan karbohidrat.

Agar otak dan tubuh bisa bekerja dengan baik maka dibutukhkan asupan karbohidrat dan nutrisi lainnya agar bekerja lebih baik.

Hal ini tentu akan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari agar dapat berjalan dengan lancar.

Menjaga kesehatan

Sarapan adalah salah satu cara unruk menjaga kesehatan tubuh agar tidak terserang berbagai penyakit.

Sebab, sarapan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan membuat organ tubuh tidak bekerja terlalu keras.

Selain itu, sarapan juga baik untuk pencernaan dan meminimalisir terjadinya penyakit akibat bakteri dan virus yang masuk kedalam tubuh.

Penelitian menemukan bahwa sarapan teratur baik untuk kesehatan jangka panjang dan mampu memperpanjang umur seseorang.

Meningkatkan konsentrasi

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh tentunya membutuhkan asupan nutrisi agar tetap fokus dalam beraktivitas,

Sarapan pagi bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi saat beraktivitas.

Karena kebutuhan nutrisi dan energi terpenuhi, maka aktivitas sehari-hari akan semakin fokus.

Maka mulailah sarapan pagi dengan menu yang bergizi.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Melewatkan sarapan pagi bisa berpengaruh pada meningkatnya kadar kolesterol jahat atau LDL.

Hal ini tentu saja akan berbahaya untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Sarapan pagi bisa mengurangi risiko naiknya kadar kolesterol jahat atau LDL.

Menurunkan berat badan

Banyak orang yang menganggap bahwa sarapan bisa menaikkan berat badan.

Padahal sarapan pagi dengan menu yang tepat justru dapat menurunkan berat badan.

Menurut penelitian, orang dewasa maupun anak-anak yang melakukan sarapan akan memiliki berat badan yang ideal.

Hal ini bisa terjadi karena sarapan akan menekan nafsu makan di siang hari.

Selain itu, sarapan pagi juga menghindarkan tubuh dari makan makanan yang tidak sehat di siang hari. (*)

Berita tentang resep cara bikin

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul : resep cara bikin Mi Rebus Udang Enak, Menu Berkuah Untuk Sarapan Esok Hari

dan  telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Manfaat Penting Sarapan Pagi Sebelum Beraktivitas, Bisa Turunkan Berat Badan"