Breaking News:

Kesehatan

Jangan Anda Sepelekan, Inilah Tanda-tanda Tubuh Kurang Konsumsi Sayuran, Diantaranya Mudah Lupa

Jangan anda sepelekan, Inilah tanda - tanda tubuh kurang konsumsi sayuran, Diantaranya mudah lupa

ISTIMEWA
Ilustrasi sayuran 

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan anda sepelekan, Inilah tanda - tanda tubuh kurang konsumsi sayuran, Diantaranya mudah lupa

Mengonsumsi sayuran sangat penting bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, mengonsumsi beragam sayuran dapat menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker.

Serat makanan dari sayuran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah hingga meningkatkan asam folat dalam darah.

Namun, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang kurang mengonsumsi sayuran, berikut daftarnya:

Tahukah Anda, Ternyata Tinta Cumi-cumi Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Memperkuat Imunitas

Cara Bikin Bubur Bayam Cakalang Super Enak, Dilengkapi Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mudah Memar

Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah sedikit dapat menyebabkan mudah memar, gusi berdarah, lemas, kelelahan, ruam dan menurunkan kecepatan penyembuhan luka.

Makan makanan kaya vitamin C seperti paprika merah, cabai merah, kangkung, brokoli, kdan tomat.

2. Masalah Jantung

Jika Anda pernah didiagnosis dengan masalah jantung dan Anda tidak memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini, ini bisa menjadi tanda tidak menambahkan cukup sayuran ke dalam makanan Anda.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved