Cara Bikin Nasi Goreng Thailand Super Enak, Menu Sarapan yang Pasti Disukai Keluarga

TRIBUNKALTIM.CO -  Inilah cara ikin Nasi Goreng Thailand super enak, menu sarapan yang Pasti Disukai Keluarga

resep cara bikin Nasi Goreng Thailand ini pasti jadi makanan favorit dan istimewa bagi keluarga di rumah.

Tak hanya enak dan juga mengenyangkan, resep cara bikin Nasi Goreng Thailand juga mudah sekali dibuat di rumah.

Yuk, sajikan resep cara bikin Nasi Goreng Thailand untuk sarapan hari ini

Waktu: 30 Menit

Sajian: 3 Porsi

• Cara Bikin Kentang Panggang Sarden Super Enak, Kreasi Sarapan Pasti Disukai Keluarga

• Cara Bikin Sup Jamur Komplet Super Enak, Sajian Menu Makan Malam yang Menggoda

Bahan:

3 porsi nasi putih

2 buah paha ayam atas bawah, buang tulangnya, potong 2x2 cm

100 gram udang api-api, kupas, sisakan ekornya

1 ikat caisim, potong-potong

50 gram taoge

5 butir bawang merah, iris

2 siung bawang putih, cincang halus

2 sendok makan saus tomat

1 sendok makan kecap manis

1 sendok teh kecap asin

1 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1/2 sendok teh gula pasir

1 batang daun bawang, iris

50 ml air

2 sendok makan minyak, untuk menumis

Bahan Dadar (Kocok Rata):

3 buah telur

1 sendok makan air

1/4 sendok teh garam

1/8 sendok teh merica bubuk

Cara Membuat Nasi Goreng Thailand:

 
1. Dadar, buat dadar tipis dan lebar. Angkat. Sisihkan.

2. Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum. Masukkan udang dan ayam. Aduk sampai berubah warna.

3. Masukkan caisim dan taoge. Aduk sampai setengah layu. Tambahkan nasi. Aduk rata. Bubuhi saus tomat, kecap manis, kecap asin, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk rata.

4. Masak sambil diaduk sampai matang. Masukkan daun bawang. Letakkan selembar dadar di dasar mangkuk. Masukkan nasi. Lipat dadar.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah pentingnya sarapan pagi untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Meningkatkan energi

Sebelum beraktivitas, tentunya tubuh membutuhkan energi yang cukup agar tetap fit.

Selain itu, otak juga membutuhkan glukosa untuk bekerja dengan baik.

Setelah bangun tidur, tubuh akan terasa lemas karena kekurangan asupan karbohidrat.

Agar otak dan tubuh bisa bekerja dengan baik maka dibutukhkan asupan karbohidrat dan nutrisi lainnya agar bekerja lebih baik.

Hal ini tentu akan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari agar dapat berjalan dengan lancar.

Menjaga kesehatan

Sarapan adalah salah satu cara unruk menjaga kesehatan tubuh agar tidak terserang berbagai penyakit.

Sebab, sarapan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan membuat organ tubuh tidak bekerja terlalu keras.

Selain itu, sarapan juga baik untuk pencernaan dan meminimalisir terjadinya penyakit akibat bakteri dan virus yang masuk kedalam tubuh.

Penelitian menemukan bahwa sarapan teratur baik untuk kesehatan jangka panjang dan mampu memperpanjang umur seseorang.

Meningkatkan konsentrasi

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh tentunya membutuhkan asupan nutrisi agar tetap fokus dalam beraktivitas,

Sarapan pagi bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi saat beraktivitas.

Karena kebutuhan nutrisi dan energi terpenuhi, maka aktivitas sehari-hari akan semakin fokus.

Maka mulailah sarapan pagi dengan menu yang bergizi.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Melewatkan sarapan pagi bisa berpengaruh pada meningkatnya kadar kolesterol jahat atau LDL.

Hal ini tentu saja akan berbahaya untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Sarapan pagi bisa mengurangi risiko naiknya kadar kolesterol jahat atau LDL.

Menurunkan berat badan

Banyak orang yang menganggap bahwa sarapan bisa menaikkan berat badan.

Padahal sarapan pagi dengan menu yang tepat justru dapat menurunkan berat badan.

Menurut penelitian, orang dewasa maupun anak-anak yang melakukan sarapan akan memiliki berat badan yang ideal.

Hal ini bisa terjadi karena sarapan akan menekan nafsu makan di siang hari.

Selain itu, sarapan pagi juga menghindarkan tubuh dari makan makanan yang tidak sehat di siang hari. (*)

Berita tentang resep 

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul : resep cara bikin Nasi Goreng Thailand Enak, Kreasi Nasi Goreng Lezat Untuk Hidangan Pagi Ini

Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul 5 Manfaat Sarapan Pagi, Bisa Meningkatkan Konsentrasi Hingga Menurunkan Berat Badan,