Breaking News:

Ramadhan 2021

Ternyata Tidur Siang saat Puasa Ramadhan Memiliki Manfaat, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ternyata tidur siang saat Puasa Ramadhan Memiliki manfaat, Bisa meningkatkan kesehatan jantung

THINKSTOCK.COM
Ilustrasi Tidur 

Sebagaimana TribunStyle.com kutip dari Tribunnews.com, 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Mengurangi Rasa Lapar Hingga Stres. Dengan tidur, hormon metabolisme tubuh akan mengatur rasa lapar dan nafsu makan.

3. Mengurangi kadar lemak dalam tubuh

Dikutip dari remfit.com pada Rabu (24/3/2021), ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa puasa memperpanjang periode sensitivitas insulin.

Saat puasa, glikogen dari makanan buka dan sahur dapat membantu memperpanjangnya puasa siang hari.

Dengan berpuasa, seseorang memiliki peluang untuk memanfaatkan makanan sahur sebagai energi di siang hari.

Jika pelepasan energi maksimal dan didukung kualitas tidur yang baik akan membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh.

Selain itu, juga meningkatkan kejernihan mental diri seseorang.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Saat tubuh merasakan kantuk, tekanan darah akan meningkat hingga dapat membuat daya kerja jantung meningkat.

Itulah sebabnya, tidur adalah obat yang paling ampuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved