Breaking News:

Tips

Anda Merasa Ngantuk Saat Siang Hari, Berikut ini Atur Jam Tidur Saat Malam Hari

Anda Merasa ngantuk Saat siang Hari, Berikut ini atur jam tidur saat malam Hari

Editor: Nur Pratama
istimewa
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO - Anda Merasa ngantuk Saat siang Hari, Berikut ini atur jam tidur saat malam Hari

Di bulan puasa, saat siang hari tak jarang kita merasa lebih mudah mengantuk dan tidak bertenaga.

Selain karena cuaca yang panas, kita juga harus menahan haus dan lapar, sehingga membuat tubuh jadi kekurangan energi.

Walaupun diperbolehkan tidur siang, tetapi tak ada salahnya untuk mengusir rasa ngantuk di siang hari dengan melakukan 5 cara berikut ini.

Resep Kue Lebaran, Nastar, Lidah Kucing, Kue Putri Salju hingga Kastengel, Tips Sukses Baking Kue

Ingin Memasak Daging Buat Menu Buka Puasa, Tips Memotong Daging Agar Cepat Empuk dan Bumbu Meresep

1. Atur jam tidur malam

Agar kita tidak pusing dengan rasa kantuk yang tidak kunjung hilang saat siang hari, sebaiknya kita mengatur ulang waktu beristirahat di malam hari.

Aturlah jam tidur lebih awal dari biasanya, agar kita bisa memiliki waktu tidur yang cukup.

2. Mendengarkan musik

Hentakan musik biasanya sukses membuat kita lupa akan rasa kantuk dan lebih fokus beraktivitas.

Gunakan playlist pembangkit mood untuk membantu kita tetap terjaga selama berpuasa.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved