Breaking News:

Kesehatan

Jangan Tinggalkan Sarapan, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung

Jangan Tinggalkan sarapan, Ini manfaat sarapan pagi untuk kesehatan tubuh , Menjaga kesehatan jantung

Intisari
Ilustrasi sarapan 

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan Tinggalkan sarapan, Ini manfaat sarapan pagi untuk kesehatan tubuh , Menjaga kesehatan jantung

Istilah sarapan dikutip  dari buku ahli gizi Edi Hartoyo Dkk 'Sarapan Pagi & Produktivitas'  (Universitas Brawijaya Press) berasal dari kata sarap yang diberi akhiran -an. 

Kata sarap atau menyarap adalah kata kerja yang berarti makan sesuatu pada pagi hari.

Jadi sarapan adalah aktivitas memasukan bahan makanan ke dalam tubuh yang dilakukan pada waktu pagi.

Makanan yang dimakan pada pagi hari sebelum beraktivitas terdiri dari makanan pokok dan lauk pauk atau makanan kudapan (Gizinet, 2009).  

Menurut berbagai kajian, frekuensi makan yang baik adalah tiga kali sehari.

Hal ini berarti sarapan pagi hendaknya jangan ditinggalkan Sarapan pagi berupa makanan atau minuman yang memberikan energi dan zat gizi lain yang dikonsumsi pada waktu pagi hari dan bisa dilakukan antara pukul 06.00-08.00 (Khomsan A, 2004).  

Tahukah Anda, Ternyata Memaafkan Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung

Saat Lebaran Terlalu Banyak Makan Daging, Ini Resikonya bagi Kesehatan, Meningkatkan Risiko Kanker

Dengan demikian kegiatan makan pagi atau sarapan sangat penting oleh karena itu upayakan untuk tidak melewatkannya.

Tak sedikit orang melewatkan sarapan pagi.

Padahal, sarapan pagi yang sehat memiliki segudang keuntungan untuk tubuh.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved